Toate Naturala Ragaz De Dureri Articulare Osoase Dureri Articulare

From Champion's League Wiki
Jump to: navigation, search

Artrita poate fi o o grup a dureros și degenerative situații marcate cu inflamație in articulațiilor care cauzele durere și rigiditate ucigași. Osteoartrita, cea mai frecvente tip de artrita, face mai rău și mai rău cu vârsta și, de asemenea, rezultatele uzura prin recente ani. Artrita reumatoida este cauzată de sistemul imunitar ataca articulatiile ca totuși ei au fost străine țesuturi. Ca urmare de acest, artrita reumatoidă a fost clasificate ca o autoimune tulburare.

Medici normal trata guta cu anti-inflamatorii medicamente și calmante. Cu toate acestea, niște medicamente cauza partea efecte, și, de asemenea, a a pur abordare la ameliorarea durerii este creștere mai mult populare. nu uita la vorbi ta medicul înainte încercat aceste naturale remedii.

Reduce greutate

Ta kg pot produc o mare impact la suma a disconfort ai du-te prin la artrita. Extra de greutate pune mai mult presiune on articulatiile -- mai ales coapse, genunchi și picioare.

Minimizarea la stres on articulatiile de a pierde in greutate va spori tău libertatea, scădere durere, și proteja împotriva viitor prejudicii la mușchi.

Dobândi Mai mult exercițiu

puteți găsi mult mai mult aspecte pozitive la lucra decât doar greutate reducerea. Standard circulație poate ajuta menține flexibilitatea in articulații. sprijinul cu încărcare exerciții ca mersul pe jos și de funcționare poate fi negative. Alternativ, ia pentru low-impact exerciții cum ar fi apa înot sau canotaj la flex ta articulații fără adăugarea mai mult tulpina.

Folosiți rece și caldă terapie

Simplu rece și caldă tratamente sunt în măsură să efect o lume de diferență o dată a privind artrita durereucigași. Timp, dusuri calde sau băi -- special de fiecare dimineața -- ajute usurinta rigiditate în articulații. Utiliza o electrice pătură sau umed tampon de încălzire în timpul noapte timp a a continua să păstreze ta mușchi desfăcu.

Frig tratamentul opțiuni sunt perfect pentru ameliorarea durere, umflarea, și umflarea. Înfășurați un gel pachet sau chiar și o sac de fructe in a prosop și apoi angaja a a dureros articulațiilor pentru rapid reducere.

Try acupunctura

Râsete este un antic Chinez de sănătate tratamentul care constă inserarea unor ace subtiri in anumite detalii uman întregul corp. L e proiectat pentru a jelqing energiile și restaurare echilibru în interiorul ta corp. Acupunctura ar putea fi a foarte anchetat complementare terapie și poate fi recomandate de Organizația Mondială a Sănătății pentru tratament a deasupra 100 diferit probleme.

E crede că acupunctura a luat puterea la scădere artrita disconfort. În caz te dori la explora acest tratament procedură, fi sigur la obține o certificate și acreditate acupuncturist de pe a neam.

Flekosteel Opinii meditație pentru a a face față cu durere

Meditație și relaxare metode ar putea fi capabil a a ajuta te cut durere de artrită de minimizarea tensiune și a permite o la manage cu mai bine. Potrivit National Institutes of Health (NIH), studii au gasit că personalizat de meditație mindfulness poate fi eficiente multe persoane fizice care au debilitante articulațiilor. Cercetatorii , de asemenea, constatat că cei cu melancolie și artrita a câștigat cele mai de meditație. Când stres este plătit, iritatii și so umflarea și suferință drop.

Intervalul la Potrivit acizi grași in dieta ta

toată Lumea are nevoie de omega-3 grasi esentiali acizi în dieta pentru optimă bunăstarea. Aceste grăsimi, de asemenea, help artrita. Suplimente de ulei de pește, pe care ar putea fi ridicat în omega3s, au fost demonstrat la reduce rigiditate articulară și durere.

celălalt acid gras ce poate ajuta este acid gamma-linolenic, sau GLA. E văzut de la semințe de anumit plante ca ciuboțica cucului, limba mielului, de cânepă, împreună cu dark coacăze. Ai sunt în măsură să chiar ia uleiurile de acestor semințe fiind o supliment nutritiv. Cu toate acestea, nu uita la consulta ta medicul înainte de a iei ei.